10 SARAPAN SEHAT
Di pagi hari, banyak orang yang memilih melewatkan sarapan karena berdalih tak punya waktu. Padahal, sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh. Salah satunya, sarapan membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar. Berikut ini 10 menu sarapan sehat yang dapat Anda siapkan tiap harinya dalam waktu kurang dari 10 menit 1. Telur orak-arik Bahan : Telur; Sayur potong (wortel, jagung, atau jamur) Waktu yang dibutuhkan : 5-8 menit Source: food Telur orak-arik atau yang juga dikenal dengan nama scrambled egg ini merupakan menu sarapan yang amat praktis, namun tetap bergizi. Sebagai variasi, Anda bisa menambahkan sayuran, seperti wortel, jagung, atau jamur ke dalamnya. Keju parut pun akan menambah kelezatan menu yang satu ini. Jika Anda ingin lebih kenyang, cukup selipkan telur orak-arik di tengah roti tawar. Praktis, bukan? 2. Sereal Bahan : Sereal; Yogurt atau Susu; Buah-buahan Waktu yang dibutuhkan : 3-5 menit Source: flickr B...